伯都乡卫生院

阳春三月，草长莺飞，正是万物复苏的好时节。中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝脏也属木，因而春气通肝。此时肝气最旺盛，也最活跃，正是养肝护肝的黄金季节 。伯都乡卫生院健康科普 一、春季为何要重点养肝？ 顺应…

　骨质疏松症（osteoporosis）是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。全国骨质疏松症流行病学调查显示：50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中女性为32.1%，…

新春佳节将至，伯都乡卫生院为辖区居民准备了这份春节健康防护指南，请您收好! 一、慢病人群不能随意停药减药 春节假期期间，人们的生活节奏难免会被打乱。“春节吃药不吉利”“应酬多忘了吃药”“感觉病情好转就减量”,这些节日期间…

肥胖症是人体脂肪积聚过多或分布异常、达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病。肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖。肥胖症可增加 2 型糖尿病、心脑血管疾病的发生风险。不健康饮食、身体活动不足、睡眠不足、紧张压力等是肥胖症的主要…

高脂血症可导致脑卒中、冠心病等严重并发症。高脂血症的有效防控有助于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。不健康饮食、身体活动不足是高脂血症的主要危险因素。遵医嘱用药，进行膳食和运动的生活方式干预，对高脂血症的防治具有重要作用。…

2 型糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。长期高血糖可导致眼、神经、肾脏和心血管等组织和器官的损害而出现一系列的并发症，严重危害人体健康。2 型糖尿病的危险因素包括不健康饮食（长期高糖…

高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖、长期精神紧张等是高血压的主要危险因素。遵医嘱用药，进行膳食和运动的生活方式干预，对高血…

各类食物选择举例 分类 优选食物 限量食物 不宜食物       谷薯类    蒸煮烹饪、粗细搭 配的杂米饭、红薯&nb…

超重肥胖的干预和治疗所有有减重需求的个体都应接受全面的生活方式干预，无论是否联合药物或手术治疗，生活方式干预都是减重的基础。如果通过充分的综合生活方式干预仍无法减重，可以在严格评估后，考虑医学治疗进行干预，如药物或手术治…